FlavYoga Studio
Cours de yoga individuels & collectifs
Bonjour, je suis Flavy.
Enseignante de yoga diplômée de l'Ecole Française de Yoga du Sud-est, dirigée par Boris Tatzky.
Cette école est membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), et est reconnue par l'UEY (Union Européénne de Yoga). Le diplôme que j'ai reçu l'est donc également.
La formation dure 4 années, et j'ai eu la chance de l'intégrer en 2010.
Au cours de ces années, nous sommes formés à l'anatomie, la physiologie, au pranayama, à la pédagogie (ou l'art de comment transmettre ce que l'on a reçu). Nous avons une pratique détaillée des principales postures et des principaux pranayama du Hatha Yoga, de leurs symboles, de leurs effets. Nous étudions la philosophie indienne dans le respect des principaux textes de la tradition du yoga.
Le Yoga comme je le ressens et l'enseigne
Je suis formée initialement au Yoga de l'Energie, une pédagogie spécifique du Hatha Yoga. Et c'est selon ces critères pédagogiques que je crée et dispense mes cours.
Je suis également inspirée par d'autres lignées comme celle de l'Ashtanga, et je suis bien souvent simplement emportée et nourrie par le savoir, et la sagesse que transmettent les enseignants ou maitres que je rencontre.
Cet enseignement traditionnel que j'ai reçu, s'est donc aujourd'hui parfumé de mes pratiques, stages et rencontres. Et de cette infusion globale naissent les cours que je propose.
Le Yoga vient d'Inde et est une pratique ancestrale.
En sanskrit, le mot "Yoga", dans un sens général, signifie "union". Il pourrait être défini comme l'union ou la réunion du corps, de l'esprit et de l'âme, dont le souffle serait le lien, le pont entre chaque espace.
Son rôle ?
Selon les Yoga-Sutras de Patanjali (aphorismes très anciens qui "codifient" le Yoga) :
"Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" Yogashchittavrittinirodhah
Se défaire de schémas, se libérer des automatismes, s'ouvrir en conscience.
Le Yoga s'articule autour d'une pratique dite posturale (asanas); c'est par un retour au corps que la pratique débute.
Ne pas simplement avoir un corps, mais en retrouver la conscience, la conscience d'être un corps.
En fonction du rythme (cf. le code couleur des cours), les postures sont abordées de façon progressive, dans le respect des possibilités de chacun à l'instant où il pratique.
Même dans une pratique dite "avancée", aucune notion de performance ou de compétition, aucune obligation d'atteindre un objectif...
L'important étant de tomber amoureux du processus et non pas du résultat.
Ce qui compte dans la pratique c'est d'abord l'envie, l'enthousiasme de pratiquer, de découvrir, de cheminer; c'est l'énergie que l'on donne à ramener son attention à ce que l'on fait; c'est l'ajustement que l'on accorde à ses postures en fonction de sa vitalité du moment, c'est notre capacité à développer l'acceptation des choses telle qu'elles sont.
Cette notion d'utiliser son corps en tant que support d'attention, ajoutée à l'importance du souffle (pranayama), à son contrôle, à son travail, permettent au fur et à mesure des séances, de défaire les tensions du corps et de dénouer l'esprit, et de retrouver une connexion entre les 2.
Habiter consciemment son corps ... Etre présent à soi ... Se laisser guider...
...Passer par le corps pour atteindre l'esprit...
Le Yoga permet de prendre globalement soin de soi, de sa santé, pour rechercher ou retrouver un équilibre intérieur. Il touche à toutes les formes d'intelligence : émotionnelle, intuitive, intellectuelle... et c'est aussi par cela qu'lil agit à l'aide des postures sur 3 niveaux : physique, mental et spirituel.
Chaque séance est composée d'un travail postural, et/ou de mouvements, de respiration, de méditation et se clôture par un moment de relaxation.
L'atmosphère des cours est chaleureuse et bienveillante, faite dans le désir profond de transposer vers nos vies quotidiennes, ce que nous apprenons sur le tapis.
Mes principales formations
Je me considère comme une étudiante permanente. Ma formation est donc continue.
Chaque année je valorise mon enseignement au travers de divers stages et formations autour du yoga et de la méditation essentiellement mais pas que.
2007 Menton, je commence le yoga avec Danielle Jacquetty Perrier
2010-2014 Aix-en-Provence, Formation d'enseignant de yoga à l'Ecole Française de Yoga du Sud-Est dirigée par Boris Tatzky
Paris, Formation "Yoga et préparation à la naissance" par Martine Bouheret
Salon de Provence, Formation "Yoga et rééducation post-natale" par Martine Bouheret
France, Formation sur les pratiques basiques de l'utilisation d'un bol de cristal chantant, Cristal Vibrasons
Antibes, Cycle 8 semaines MBSR, Mahalia Dalmasso
Roquebrune-Cap-Martin, formation - "Yoga, méditation et psychologie" avec Jacques Vigne
*WORKSHOP*
Antibes, Workshop Ashtanga Mark Robberds
MENTON, Séminaire - Yoga, méditation avec Jacques Vigne
Ardèche, Congrès Yoga & Ayurveda, nombreux intervenants internationaux
Antibes, Workshop Ashtanga, Paul Dallaghan
France, Stage et pratique intensive, Philippe de Fallois, lignée Nil Hahoutoff
Antibes, Workshop Ashtanga, Damien de Bastier
Nice, Stage Nada Yoga, yoga du son et de la voix, Hamsini
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