Pranayama Focus #1 Comment positionner ses doigts pour le Pranayama?

On l'a tous vécu pendant les temps de Pranayama (respirations) - "Euh la technique j'ai compris, mais je fais comment pour boucher mes narines? Avec quels doigts? De quelle façon? -Nous allons tenter d'y répondre :) En prenant pour exemple Nadi Shodhana (la respiration alternée) Et sans omettre pour ce 2e article de préciser ce qu'est une mudra... Bonne lecture les yogis,

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